実は素晴らしい運動効果があると今見直されています‼
今回の女子会では、講師に宮坂先生をお招きして、ラジオ体操の正しい動きと効果を教えて頂きました‼
正しい動きをすることにより、全身に抜群の効果を発揮し、運動不足解消、普段使わない筋肉を使うことで身体に嬉しい効果を期待できる優れた運動なんです♡
宮坂先生の分かりやすいご指導で、正しい動きをしてみると、身体はポカポカ温まり
普段使わない筋肉を意識しながら動かすと効いてるのがよく分かります‼
参加して下さった皆さんも、ラジオ体操は侮れないとビックリしてました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ご指導下さった宮坂先生、お忙しい中ありがとうございました(*^^*)
参加して下さった皆さん、お寒い中ありがとうございました！
先生と皆さんと楽しいひと時を過ごすことができジャコモスタッフも嬉しく思います♪
是非、ラジオ体操を続けて行きましょうね♡
